◆ラクトフェリンって？
ラクトフェリンは多くの哺乳類の乳汁に含まれているたんぱく質の一種で
す。
中でもヒトの母乳に最も多く、特に初乳に豊富なことから、生まれたばかり
の赤ちゃんを病気から守る成分と考えられています。
ラクトフェリンという名前は、「ラクト＝乳」の中の、「フェリン＝鉄を結
合するたんぱく質」ということから名付けられました。
ラクトフェリンは鉄を結合する力が非常に強く、この性質により微生物の生
育を抑制することが知られています。
大腸菌やブドウ球菌、ピロリ菌などの、いわゆる悪玉菌は、増殖する際に鉄
を必要とします。ラクトフェリンは悪玉菌から鉄を奪いとり、生育を抑制し
ます。
その一方、整腸作用で知られている善玉菌のビフィズス菌にたいしては増殖
を助ける働きがあります。
◆ラクトフェリンダイエット
この「ラクトフェリン」を摂り続けることでお手軽にダイエットしてしまお
う、というのが「ラクトフェリンダイエット」です。
◆ラクトフェリンのダイエット効果
ラクトフェリンにはダイエット効果（内蔵脂肪低減効果）があるとされま
す。
成人１２名に「ラクトフェリン」を、１日あたり300mg相当分・２ヵ月間経口
摂取させ、摂取期間中のウエストサイズおよびＣＴ撮影による腹部脂肪面積
の変化を測定したところ、平均として、腹部ＣＴ断面の内臓脂肪面積で22％
減、ウエストサイズで４％減の有意な内臓脂肪低減効果を確認との報告もあ
ります。
http://www.lion.co.jp/press/2007015.htm
この試験では胃酸で分解しないように腸に届いてから溶ける「腸内加工」し
た「ラクトフェリンタブレット」を使用。また試験期間中の食事制限及び運
動は特に行っていませんでした。
「ラクトフェリン」は、熱や酸に弱く、酵素でも分解されやすい性質を持っ
ているためそのまま口から摂取しても腸にまで到達しないのです。
１日あたり300mg相当分というと、市販サプリメントなら１日３錠〜６錠程で
す。（低価格のものほど含有量が少ないので多く飲むことになります）
『森永ラクトフェリンヨーグルト』（120円）なら、毎日１個ですね。
雪印『鉄ラクトフェリンスキムスティック』もお手軽です。
◆ラクトフェリンは便秘に効くって本当？
便秘の方にラクトフェリン腸溶製剤はお奨めできます。効果があることが認められていますが、なぜ便秘によいかは完全に解明されていません。
◆ラクトフェリンの副作用は？
ラクトフェリンの副作用の心配はありません。毎日続けられます。ラクトフ
ェリンは少ない量を経口的に摂取するだけで、弱毒病原体の増殖・炎症を抑
え込むことができます。